Saisissez le premier jour de vos dernières règles, la durée de vos règles et la longueur moyenne de votre cycle pour générer un calendrier personnalisé avec vos prochaines règles, votre ovulation et vos jours les plus fertiles.
Ce calendrier règles gratuit permet de visualiser l’ensemble du cycle menstruel en un coup d’œil. En entrant seulement trois informations, l’outil calcule la date estimée des prochaines règles, la fenêtre de fertilité et le jour potentiel d’ovulation. Il est utile pour comprendre son cycle, anticiper les prochaines dates, planifier son quotidien et repérer les périodes favorables à la conception. L’interface affiche un calendrier mensuel avec des repères simples à lire, ce qui rend le suivi plus confortable que des calculs manuels.
Comment utiliser le calculateur
- Entrer le premier jour des dernières règles.
- Indiquer la durée des règles en jours.
- Renseigner la durée moyenne du cycle.
- Lancer le calcul pour générer le calendrier.
Informations affichées
- Prochaine date de règles et durée estimée.
- Jour d’ovulation présumé.
- Plage fertile (jours propices à la conception).
- Calendrier mensuel avec codes couleurs :
• 🔴 Règles
• 💚 Jours fertiles
• 💛 Ovulation
Le calendrier règles gratuit est pratique pour suivre son cycle au quotidien, que ce soit pour concevoir, anticiper l’arrivée des règles ou mieux comprendre ses propres rythmes menstruels.
Entrée
| Champ | Valeur |
|---|---|
| Premier jour des dernières règles | 18/11/2025 |
| Durée des règles | 3 jours |
| Durée moyenne du cycle | 31 jours |
Résultat — Prédiction des règles et fertilité
| Élément | Valeur |
|---|---|
| Prochaines règles prévues | 19 déc – 21 déc |
| Jour d’ovulation estimé | 5 déc |
| Période fertile | 3 déc – 7 déc |
| Meilleurs jours pour conception | 3 déc – 7 déc |
Vue mensuelle prévisionnelle
| Mois | Jours de règles | Ovulation | Période fertile |
|---|---|---|---|
| Novembre 2025 | 18 nov – 20 nov | 5 déc | 3 déc – 7 déc |
| Décembre 2025 | 19 déc – 21 déc | 5 jan | 3 jan – 7 jan |
| Janvier 2026 | 19 jan – 21 jan | 5 fév | 3 fév – 7 fév |
| Février 2026 | 19 fév – 21 fév | 8 mars | 6 mars – 10 mars |
| Mars 2026 | 22 mars – 24 mars | 8 avr | 6 avr – 10 avr |
Ce tableau sert uniquement au suivi personnel du cycle menstruel. Pour un suivi clinique, consulter un professionnel de santé.
Faut-il connaître la durée exacte du cycle ?
Une estimation suffit. La plupart des personnes utilisent la durée moyenne de leurs derniers cycles.
Les jours d’ovulation indiqués sont-ils précis ?
L’outil affiche une estimation basée sur la durée de votre cycle, l’ovulation réelle pouvant varier d’un cycle à l’autre.
Peut-on l’utiliser avec un cycle irrégulier ?
Oui. Il suffit d’indiquer la durée moyenne la plus représentative de vos derniers cycles pour générer un calendrier.
Le calcul fonctionne-t-il si mes règles durent plus longtemps ou moins longtemps que la moyenne ?
Oui, la durée des règles influe seulement sur l’affichage dans le calendrier, pas sur le calcul de l’ovulation.
Est-ce un outil médical ?
Non. Il fournit des estimations uniquement pour un usage personnel. Pour des questions médicales, il faut consulter un professionnel de santé.